一早送完女兒上學後自已去公園快走了40分鐘，然後吃了營養豐富的早午餐，也跟久違的好友喝杯咖啡小聚😊😊...

一早送完女兒上學後自已去公園快走了40分鐘，然後吃了營養豐富的早午餐，也跟久違的好友喝杯咖啡小聚😊😊
這些日子以來真的覺得身體健康好重要，未來的日子我想陪女兒久一點，也想讓自已的身體負擔輕一點，「減重」也從農曆年後一直持續到現在，還跟姐妹們組了個「減就贏」的小群組🙈 約好要一起健康的除去身上的肥肉，一起運動、騎腳踏車、還有一起快走跟分享健康飲食，瘦身計畫當然不能只有體重減輕，重要的是連體脂也要減少💪 ； 這次我們5個人還一人出5千，第一名減重最多贏的人，就可以把所有獎金全部拿走😂😂 我們約定好，最後得到這筆錢的人，可以拿去幫助自已想要資助的流浪動物之家，真是一舉數得，能減肥又幫助浪浪們❤❤❤
在第一回合約定的時間我瘦了4公斤，體脂降了1.4%🎉🎉雖然最後還是輸了5千元😂😂 卻是覺得輸的很開心呢！！接下來第二回合又要開始了💪💪還要持續努力中啊！

你們都是如何減重的呢？下次我們在公園相遇一起快走吧...🏃‍♂️🏃‍♀️
我們都要好好愛護自己的健康，才能成為家人的後盾....❤️

#減重 #減脂 #愛自己 #減就贏
#浪浪 #認真生活 #健康瘦身 #一起運動 #快走

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